image/svg+xml
trainierender Mann, Fitnessgerät Rider, trainierender Mann
trainierender Mann, Fitnessgerät Rider, trainierender Mann
trainierender Mann, Fitnessgerät Rider, trainierender Mann
trainierender Mann, Fitnessgerät Rider, trainierender Mann
Slider_Rider1
Slider_Rider2
Slider_Rider3
Slider_Rider4

RIDER

Terug naar het overzicht van de fitnessapparaten

HOOFDFUNCTIES

Versterkt de arm-, schouder- en buikspieren.

Bevordert het uithoudingsvermogen.

GEBRUIKSAANWIJZING

Ga op de stoel zitten en hou handgrepen vast. Plaats je voeten op de pedalen. Trek nu de handgrepen naar je toe en duw ze vervolgens weer weg van het lichaam. Herhaal deze beweging verschillende keren.

Variant: hou de handvatten zo lang bij het lichaam tot je een spanning voelt in de buikspieren.