image/svg+xml
trainierende Frau, Fitnessgerät Reckstange, trainierender Mann
trainierende Frau, Fitnessgerät Reckstange, trainierender Mann
trainierende Frau, Fitnessgerät Reckstange, trainierender Mann
trainierende Frau, Fitnessgerät Reckstange, trainierender Mann
Slider_Reckstange1
Slider_Reckstange2
Slider_Reckstange3
Slider_Reckstange4

BAR

Terug naar het overzicht van de fitnessapparaten

MAAR LIEFST 2 – 3 – 4 DUIKELSTANGEN – TALRIJKE OEFENMOGELIJKHEDEN

Maar liefst 4 duikelstangen – talrijke oefenmogelijkheden, in het bijzonder geschikt voor drukke schoolpleinen of parken waar fitness beoefend wordt, is de bar een geliefd object voor jong en oud.

Van Pull-ups tot zwaaien, talrijke oefeningen en workouts zijn mogelijk.

HOOFDFUNCTIES


STRETCHING:

Rekt het hele bovenlichaam en bevordert de beweeglijkheid. Het hangen aan de bar zorgt ervoor dat schouder- en borstgordel worden gerekt. Omdat geen lichaamsgewicht meer de wervelkolom belast, maar in plaats daarvan het lichaamsgewicht naar beneden trekt, wordt de gehele wervelkolom gerekt.

De afzonderlijke wervels krijgen meer afstand van elkaar. De tussenwervelschijven kunnen zich ontspannen en nieuwe voedingsstoffen opnemen.


PULL-UPS:

Versterking van schouders, biceps- en tricepsmusculatuur evenals de bovenste laterale rugspieren. Reactief wordt tevens de buikspierketen gespannen, wat leidt tot de stabilisatie van de romp.

STEUNSPRINGEN:

Traint de arm- en schouderspieren, versterkt de springkracht van de benen alsook de steun- en houdkracht.

GEBRUIKSAANWIJZING

STRETCHEN:

Strek je armen omhoog en houd je schouderbreed aan de rekstok vast, zo dat de handpalmen naar voren gericht en de duimen naar binnen zijn gericht.

Licht je voeten van de grond op en blijf een paar seconden hangen.

STEUNSPRINGEN:

Aan de onderste rekstok wordt vanuit de stand in de steunpositie gesprongen en enkele seconden gehouden.

PULL-UPS:

Voor het trainen van de armspieren grijp je met beide handen schouderbreed aan de voor je lichaamsgrootte passende rekstok, zodat de handpalmen naar het gezicht zijn gericht. De armen mogen niet worden gerekt, maar zijn idealiter gebogen op 70-90 graden in elke elleboog en schouder.

Trek jezelf thans zo ver mogelijk omhoog met een pull-up omhoog. Houd je schouders zo ver mogelijk weg van de oren.

PRODUCTINFORMATIE

Model No.:JS-0121D / JS-0131D / JS-0141D
Max. antaal gebruikers2 / 3 / 4 (1 duikelstangen = 1 gebruiker)
Max gewicht150 kg / gebruiker
Geschikte leeftijdsgroepLichaamsgrote vanaf 140 cm (EN 16630)
MaterialRVS (roestvrijstaal) en Kunststofkomponenten (ABS)
Kleur
Kunststofkomponenten “Robijrood” (RAL 3003)
– de kunststofkomponenten zijn ook in iedere
andere RAL kleur verkrijgbaar
VeiligheidskeuringDit toestel voldoet aan: GS / EN 16630
Afmetingen van het toestel 
Grondvlak (l x b)
JS-0121D: 2.900 mm x 100 mm
JS-0131D: 4.300 mm x 100 mm
JS-0141D: 5.700 mm x 100 mm
Hoogte boven de grondoppervlak2.310 mm
Vrije valhoogte2.200 mm
Hoogte duikelstangen boven de grondoppervlak JS-0141D: 700mm, 1200 mm, 1700 mm, 2200 mm
JS-0131D: 1200 mm, 1700 mm, 2200 mm
JS-0121D: 1700 mm, 2200 mm
Minimale ruimte voor het gebruik
  (l x b x h)
JS-0121D: 6500 mm x 4100 mm x 2500 mm
JS-0131D: 7800 mm x 4100 mm x 2500 mm
JS-0141D: 9200 mm x 4100 mm x 2500 mm

Similar Equipment

In addition to the Horizontal Bar there are also other equipment models with Strength as the Main Function

e.g. the playfit® Stand and Pull model or the playfit® Calisthenics-Complex

Additional Equipment

If you require a set of outdoor-fitness equipment combined in such a way to allow a coordinated exercising schedule please do not hesitate to contact us. We will be most happy to recommend an optimal combination based on recommended fitness-training schedules and sports science while taking into consideration any specific customer requirements.