BAR
Terug naar het overzicht van de fitnessapparaten
MAAR LIEFST 2 – 3 – 4 DUIKELSTANGEN – TALRIJKE OEFENMOGELIJKHEDEN
Maar liefst 4 duikelstangen – talrijke oefenmogelijkheden, in het bijzonder geschikt voor drukke schoolpleinen of parken waar fitness beoefend wordt, is de bar een geliefd object voor jong en oud.
Van Pull-ups tot zwaaien, talrijke oefeningen en workouts zijn mogelijk.
HOOFDFUNCTIES
STRETCHING:
Rekt het hele bovenlichaam en bevordert de beweeglijkheid. Het hangen aan de bar zorgt ervoor dat schouder- en borstgordel worden gerekt. Omdat geen lichaamsgewicht meer de wervelkolom belast, maar in plaats daarvan het lichaamsgewicht naar beneden trekt, wordt de gehele wervelkolom gerekt.
De afzonderlijke wervels krijgen meer afstand van elkaar. De tussenwervelschijven kunnen zich ontspannen en nieuwe voedingsstoffen opnemen.
PULL-UPS:
Versterking van schouders, biceps- en tricepsmusculatuur evenals de bovenste laterale rugspieren. Reactief wordt tevens de buikspierketen gespannen, wat leidt tot de stabilisatie van de romp.
STEUNSPRINGEN:
Traint de arm- en schouderspieren, versterkt de springkracht van de benen alsook de steun- en houdkracht.
GEBRUIKSAANWIJZING
STRETCHEN:
Strek je armen omhoog en houd je schouderbreed aan de rekstok vast, zo dat de handpalmen naar voren gericht en de duimen naar binnen zijn gericht.
Licht je voeten van de grond op en blijf een paar seconden hangen.
STEUNSPRINGEN:
Aan de onderste rekstok wordt vanuit de stand in de steunpositie gesprongen en enkele seconden gehouden.
PULL-UPS:
Voor het trainen van de armspieren grijp je met beide handen schouderbreed aan de voor je lichaamsgrootte passende rekstok, zodat de handpalmen naar het gezicht zijn gericht. De armen mogen niet worden gerekt, maar zijn idealiter gebogen op 70-90 graden in elke elleboog en schouder.
Trek jezelf thans zo ver mogelijk omhoog met een pull-up omhoog. Houd je schouders zo ver mogelijk weg van de oren.
PRODUCTINFORMATIE
| Model No.: | JS-0121D / JS-0131D / JS-0141D |
| Max. antaal gebruikers | 2 / 3 / 4 (1 duikelstangen = 1 gebruiker) |
| Max gewicht | 150 kg / gebruiker |
| Geschikte leeftijdsgroep | Lichaamsgrote vanaf 140 cm (EN 16630) |
| Material | RVS (roestvrijstaal) en Kunststofkomponenten (ABS) |
| Kleur | Kunststofkomponenten “Robijrood” (RAL 3003) – de kunststofkomponenten zijn ook in iedere andere RAL kleur verkrijgbaar |
| Veiligheidskeuring | Dit toestel voldoet aan: GS / EN 16630  |
| Afmetingen van het toestel Grondvlak (l x b) | JS-0121D: 2.900 mm x 100 mm JS-0131D: 4.300 mm x 100 mm JS-0141D: 5.700 mm x 100 mm |
| Hoogte boven de grondoppervlak | 2.310 mm |
| Vrije valhoogte | 2.200 mm |
| Hoogte duikelstangen boven de grondoppervlak | JS-0141D: 700mm, 1200 mm, 1700 mm, 2200 mm JS-0131D: 1200 mm, 1700 mm, 2200 mm JS-0121D: 1700 mm, 2200 mm |
| Minimale ruimte voor het gebruik (l x b x h) | JS-0121D: 6500 mm x 4100 mm x 2500 mm JS-0131D: 7800 mm x 4100 mm x 2500 mm JS-0141D: 9200 mm x 4100 mm x 2500 mm |
Similar Equipment
In addition to the Horizontal Bar there are also other equipment models with Strength as the Main Function
e.g. the playfit® Stand and Pull model or the playfit® Calisthenics-Complex
Additional Equipment
If you require a set of outdoor-fitness equipment combined in such a way to allow a coordinated exercising schedule please do not hesitate to contact us. We will be most happy to recommend an optimal combination based on recommended fitness-training schedules and sports science while taking into consideration any specific customer requirements.
