TWISTER
Terug naar het overzicht van de fitnessapparaten
WESTELIJKE AANPAK
Het draaien van het lichaam bevordert de lenigheid van de wervelkolom en lost blokkades op. Bovendien maakt het de spieren van de rug, de heupen en de billen los en rekt en versterkt deze.
AANPAK VAN HET VERRE OOSTEN
De zachte rotatie mobiliseert de wervelkolom en verbreekt blokkades. Door de draaibeweging van de romp worden voornamelijk de levermeridiaan, de galblaasmeridiaan en de longmeridiaan gerekt. De juiste verdeling van energie in het lichaam wordt gestimuleerd. De massage van de longen prikkelt de uitwisseling van zuurstof en bevordert daarmee de activiteiten van de hersenen.
GEBRUIKSAANWIJZING
Let erop dat voor het begin van de oefening de voetplaat in de richting van de stalen buis staat.
Staat de voetplaat in de richting van de stalen buis, dan gaat u op de schuivende zitplaats zitten. U houdt zich met beide handen aan het handvat vast en stelt beide voeten op de voetplaat. U draait de zitplaats vanuit uw heupen naar links en rechts.
