Sit and Cycle

Sitzfahrrad Fitnessgerät

Hoofdfuncties

Sterkt het spierstelsel van de benen zonder de gewrichten te belasten. Verhoogt het uithoudingsvermogen.

Gebruiksaanwijzing

Ga op de zitplaat zitten. Leun de rug naar achteren en houd je aan de handgrepen vast. Plaats de voeten op de pedalen en beweeg de benen in een vloeiend ritme naar voren of naar achteren. Voer de oefening langzaam en gelijkmatig uit.

Om het prestatievermogen te verhogen kunnen snelheid en trainingsduur worden verhoogd. Probeer de buikspieren gespannen te houden.

Vermijd overmatige inspanning.