Sit and Row

Hoofdfunctie

Traint armen, schouders en rugspieren. Bovendien bevordert de oefening kracht, lenigheid en uithoudingsvermogen.

Gebruiksaanwijzing

Ga op de zitting zitten en plaats uw voeten op de daarvoor bedoelde stangen. Met uw handen houdt uw de grepen vast en gaat u “roeien”.

Let erop dat uw benen altijd een beetje gebogen zijn.