MINI SKI

Hoofdfunctie

Met de heupswinger gaat uw voornamelijk uw conditie opbouwen. De focus wordt op een versterking van de alle spieren gelegd. Zowel de onderste als ook de bovenste ledematen worden aangesproken. Dit zorgt voor een versterking van de vitale functie.

De laterale romp- en buikspieren worden gemobiliseerd, de beenspieren getraind. Bovendien word de conditie, de vitale functie en de lenigheid bevordert.

Gebruiksaanwijzing

Houdt uzelf aan de handvaten vast. Ga daarna met uw voeten op de platvorm staan en slinger met het onderlichaam naar links en naar rechts. Hoofd en bovenlichaam blijven tijdens de draaiing oprecht en gericht naar voren in richting van de handvaten. Voer de oefening langzaam en gelijkmatig uit. Om de conditie te verbeteren kan de snelheid en de duur van het training worden verhoogd.