Massage Stretch Machine

Massage-Dehn-Station-Outdoor

Hoofdfuncties

Masseert en ontspant de spieren van rug en benen. Stretchen van het gehele bovenlichaam en de benen.

Gebruiksaanwijzing

Rugmassage: ga met de rug tegen een massagebeugel staan en masseer de rug met op- en neerbewegingen alsook zachte links-/rechtsbewegingen van links naar rechts.

Beenmassage: hou je aan een massagebeugel vast. Plaats het naar het toestel gericht been op de massagerol. Beweeg het been langzaam voor en terug op de massagerol.

Oefening voor de benen: de hierboven beschreven oefening wordt moeilijker als je het standbeen hierbij een lichte kniebuiging (nooit meer dan 90°) maakt. Als je de beenspieren wilt versterken, probeer dan 5 - 10 kniebuigingen te halen. Verander het standbeen.

Stretchen: alle massagebeugels kunnen voor verschillende rekoefeningen worden gebruikt

.