LEG LIFTER

Beinheber

Hoofdfuncties

De leglifter traint heupflexor en onderste buikspieren. Versterkt de armspieren. Door de fixatie van het bovenlichaam en de geleide beweging zonder extra gewichten is dit apparaat ideaal voor beginners.

Gebruiksaanwijzing

Startpositie 1: trek vanuit de steunpositie op de onderarmen de benen met een heupbuiging naar het bovenlichaam en laat ze weer zakken.

Startpositie 2: buig de armen licht vanuit de steunpositie en rek ze weer. Houd je bovenlichaam rechtop. Buig de ellebogen niet meer dan 90°.