Stand and Pull

Hoofdfunctie

Traint de arm-, schouder-, rug- en borstspieren. Verbetert kracht en flexibiliteit.

Gebruiksaanwijzing

Ga in het midden van het platform staan en houd de handgrepen met beide handen vast. Beweeg uw armen richting uw bovenlichaam en breng ze dan weer naar beneden. Voer de oefening in een constant tempo uit en voorkom dat u zich teveel inspant.

Hoe verder u uw handen uit elkaar op de handgreep plaatst, hoe moeilijker de oefening wordt. Verhoog voor een meer uitdagende oefening het aantal herhalingen.

.

.