HANDLE BOAT

Hoofdfunctie

Het roeitoestel maakt de beweging van het hele lichaam mogelijk en traint zowel het bovenste deel als ook het onderste deel van het lichaam. Door de houding in het zitten is het toestel ook voor mensen met overgewicht in hoge mate geschikt, omdat het trainen daardoor aangenaam wordt en de spieren niet door het overgewicht overbelast worden. De samenvoeging van armen en benen tot een dynamische beweging leidt tot het activeren en stabiliseren van het hele lichaam.

Traint armen, schouders, rug en alle beenspieren. Bevordert coördinatie en conditie.

Gebruiksaanwijzing

Ga op de zitting zitten en plaats uw voeten op de daarvoor bedoelde stangen. Met uw handen houdt uw de grepen vast en gaat u “roeien”. Let erop dat uw benen altijd een beetje gebogen zijn. Voer de oefening langzaam en gelijkmatig uit. Voor het verbeteren van de conditie kan de snelheid en de duur van het training worden aangepast.