Crosstrainer / Elliptical

Fitness Ganzkörpertrainer

Westelijke aanpak

Het hele lichaam wordt gelijkmatig en uitgebalanceerd getraind. Door het bewegen van de armen van het toestel worden alle spieren van de armen, van de borst en van de schouders gesterkt. De beweging van de benen sterkt alle spieren van de voeten tot aan het onderste deel van de rug en het bekken. Door de afwisselende rechts-links beweging worden bovendien de coördinatie en het uithoudingsvermogen vergroot.

Aanpak van het verre Oosten

In de uitgebalanceerde tegenbeweging van armen en benen vinden Yin en Yang hun evenwicht. Een gelijkmatige ademhaling ondersteunt de concentratie op de bewegingen. De geest vindt ontspanning, en de zenuwen komen tot rust. Door de bewegingen van schouders en armen wordt de hartmeridiaan en de drievoudige verwarmermeridiaan gestimuleerd en daardoor het metabolisme en het immuunsysteem versterkt.

Gebruiksaanwijzing

Houdt u zich met beide handen aan de handvaten vast en stapt u op de trappers. Beweeg de stappers en de handvaten op een ritmische wijze.