DRIVE IN AND TURN

Hoofdfuncties

Versterkt rug, schouders en armen.

Bevordert de lenigheid en conditie. 

Gebruiksaanwijzing

Ga met uw rolstoel tussen de draaischrijven staan en houdt u met beide handen aan de handvaten van de draaischrijf vast. Draai uzelf in dezelfde of in de tegenovergestelde richting dan de draaischrijf. Begin met een half rondje naar voren en vergroot de draaiing naar achter, totdat u een lichte aanspanning van de spieren voelt. Gevorderde sporters kunnen een hele draaiing proberen. Om de conditie te verbeteren kan de snelheid en de duur van het training worden verhoogd.