OEFENPROGRAMMA

WAAROM EEN OEFENPROGRAMMA?

playfit® apparaten zijn erg uitnodigend: hun aantrekkelijke ontwerp zorgt er voor dat je ze wilt uitproberen en de gebruiksvriendelijkheid zorgt ervoor dat je de apparaten regelmatig blijft gebruiken.  

Bij elke apparaat staat een korte uitleg die beschrijft hoe je het apparaat kan gebruiken. playfit® apparaten zijn alleen ook zo intuïtief in gebruik dat iedereen zijn of haar eigen routine kan opbouwen uit de oefeningen die hij of zij het fijnst vindt. Door dat je niet met zware gewichten traint op playfit® apparatuur is het bijna onmogelijk om op een incorrecte manier te trainen met de apparaten.

Ondanks het gebruiksgemak, worden wij als producent vaak gevraagd door fitness trainers en trainingsgroepen of er een oefenprogramma voor playfit® apparatuur is. Onze reactie hier op is het oefenprogramma dat u hier kunt vinden. Instructeurs kunnen dit programma gebruiken als basis voor hun eigen programma. Ook kunnen deze instructies gebruikt worden door mensen die zelf willen trainen om inspiratie op te doen. Het regelmatig veranderen van uw oefenprogramma zorgt er voor dat alle spiergroepen gebruikt worden en voorkomt verveling.

Op een simpele en speelse manier helpen playfit® apparaten lenigheid, coördinatie, en relaxatie van spieren te bevorderen. Het masseren van de acupunctuur punten op de palmen van de hand, benen en rug hebben een ontspannend effect en zorgen voor rust en kracht.

WAAROM EEN FITNESS PARCOURS?

“Lichaamsbeweging is een cruciale factor in het verbeteren en behouden van conditie. Gezien de ouder wordende bevolking wordt een gezonde levensstijl vanaf een jonge leeftijd steeds belangrijker. Mensen die de mogelijkheid hebben om een actief onafhankelijk leven te leiden en de mogelijkheid hebben om in contact te blijven met andere mensen blijven zeer waarschijnlijk mentaal en fysiek langer fit’’, zei Stefan Grüttner, een Duitse politicus, bij de opening van het a playfit® fitness parcours in de Duitse stad Hanau in juni 2011.

“Wetenschappelijke studies wijzen er op dat sport activiteiten kunnen bijdragen aan een reductie in angst en depressie, stresstolerantie kan verhogen en de algemene gemoedstoestand kan verbeteren. Het sociale aspect speelt ook een belangrijke rol in dit proces. Het fitness parcours biedt de mogelijkheid om mensen te ontmoeten terwijl je sport en voorkomt sociale isolatie, het gevoel van buitengesloten worden en stigmatisatie van ouderen’’, voegde Prof. Dr. Volker Beck van de afdeling sociale wetenschappen van de universiteit van Darmstadt toe.